Piłka do masażu

Lacrosse balls są to piłeczki do masażu, służące do rozluźniania nadmiernie napiętych mięśni. Dedykowane osobom uprawiającym sport, trenerom oraz fizjoterapeutom. Piłeczki do masażu to znakomity sposób abyś pozbył się bólu nadmiernie napiętych mięśni karku, pleców czy kończyn. Dzięki swojej niedużej wielkości możesz je łatwo zabrać ze sobą do pracy, w delegacje oraz na weekendowy wypad.

Piłeczka do masażu – kilka słów

Do produkcji piłeczek do masażu firmy 4FIZJO wykorzystywany jest silikon najwyższej jakości. Dzięki dużej gęstości tego materiału piłeczki są bardzo twarde i odporne na siły zgniatania. Możesz mieć pewność, że piłeczka nie rozpłaszczy się nawet pod wpływem nacisku całego Twojego ciężaru ciała.  

Do czego możesz wykorzystać piłeczki do masażu?

Piłeczki do masażu to znakomity sposób abyś pozbył się bólu nadmiernie napiętych mięśni karku, pleców czy kończyn. Możesz z nich korzystać na kilka sposobów - te polecane przez nas to: statyczne rozluźnienie punktu spustowego oraz głęboki automasaż. 

1) Statyczne rozluźnienie punktu spustowego - przyłóż piłeczkę do bolesnego miejsca i naciśnij je do zmniejszenia odczucia bólu lub przez około 40s. 

2) Głęboki automasaż wygląda trochę jak rolowanie na wałku – przyciskasz piłeczkę do masowanej okolicy i przesuwasz ją powoli wzdłuż nadmiernie napiętych mięśni, powtarzając czynność kilkukrotnie. 

Abyś lepiej zrozumiał te dwie metody wyobraź sobie, że będziesz rozluźniał podeszwę stopy. Postaraj się znaleźć maksymalnie bolesny punkt przyciskając piłeczkę stopą do podłoża. Nacisk utrzymaj do momentu złagodzenia bólu lub przez 40 sek. Korzystając z drugiej metody postaw stopę na piłeczce, dociśnij tak aby ból był wyraźny ale do zniesienia. Kiedy oswoisz się trochę z bólem przesuwaj stopę naprzemiennie do przodu i w tył w spokojnym tempie, czynność powtórz kilkukrotnie.

Piłeczka do masażu może być przez Ciebie wykorzystana zarówno do automasażu jak i masażu nadmiernie napiętych miejsc i okolic ciała przez Twojego partnera treningowego.