Kategorie
Szybkie tempo życia, mało czasu na aktywność ruchową i siedzący tryb życia mogą prowadzić do różnorodnych przeciążeń układu mięśniowego. Wiele godzin spędzanych w tej samej pozycji, zasypianie przed komputerem (lub we własnym łóżku, ale np. na źle dobranej poduszce), brak dbałości o BHP w miejscu pracy dają znać o sobie napięciem oraz bólem poszczególnych grup mięśni. Na szczęście nie trzeba od razu umawiać wizyty u fizjoterapeuty, bo można poradzić sobie z dolegliwościami w domowym zaciszu dzięki odpowiedniemu sprzętowi.
Czym skutkuje napięcie mięśniowe?
Praca mięśni polega na nieustannym kurczeniu się i rozluźnianiu. Jeżeli z jakiegoś powodu zbyt długo narażamy je na pozostawanie w jednej pozycji, mogą one zacząć dawać niezbyt przyjemne objawy, takie jak:
- ból i dyskomfort, kłucie, uczucie sztywności,
- ograniczona mobilność,
- zaburzenia snu,
- zmęczenie i narastający stres, co prowadzi do zamknięcia błędnego koła, gdyż napięte mięśnie zwiększają podatność na stres, a stres sprawia, że jesteśmy bardziej spięci.
Jeżeli taki stan rzeczy trwa dłużej może prowadzić do pogorszenia jakości życia,a także pogłębiania się problemów z układem ruchu. Dlatego tak ważne jest podjęcie odpowiednich kroków mających na celu zniesienie przeciążenia.
Urządzenia do masażu – remedium na obolałe mięśnie
Okolica, w której najczęściej odczuwamy napięcie związane ze stresem jest kark, szyja, barki i różne części pleców. Warto zadbać o odpowiednią dawkę ruchu, czyli delikatnych ćwiczeń rozluźniających połączonych z odpowiednimi technikami oddychania, aby ulżyć sobie w cierpieniu. Szybszym sposobem jest natomiast stosowanie masażera szyi i karku SHIATSU 4D, który skutecznie, a przy tym bardzo przyjemnie redukuje ból, rozluźnia mięśnie i poprawia krążenie krwi dzięki funkcji rozgrzewającej.
Nie od dziś wiadomo, że w stopach znajdują się liczne zakończenia nerwowe, a masaż tej części ciała przynosi niezwykle relaksujące doznania. Dlatego też elektrostymulator stóp może być doskonałym pomocnikiem dla tych, którzy lubią łączyć przyjemne z pożytecznym. Kompaktowe urządzenie idealnie sprawdzi się np. podczas pracy przy biurku lub podczas oglądania filmu.
Osoby, które lubią mocny masaż i doznają napięcia mięśniowego np. w wyniku uprawiania sportu, czy wielogodzinnego prowadzenia auta, mogą zaopatrzyć się w pistolet do masażu Massage Gun Pro do szybkiego i efektywnego masowania różnymi końcówkami dołączonymi do zestawu. Urządzenie ma aż 30 poziomów pracy, więc każdy znajdzie taki, który dostarczy mu największej porcji relaksu.
Odpowiednio dobrana poduszka
Chociaż sen powinien przynosić ukojenie, to brak dbałości o wykorzystywane do niego akcesoria także może prowadzić do nadmiernego napinania mięśni. Dobrym rozwiązaniem dla osób borykających się z dyskomfortem będzie zmiana tradycyjnej poduszki na model ortopedyczny, np. VALDE B4 Large – wykonany ze specjalnej pianki i wyprofilowany tak, aby właściwie podeprzeć kark.
Spięte mięśnie to z całą pewnością dolegliwość, która dotyczy większości współczesnych pacjentów. Jednak dzięki dostępnym w sklepie internetowym Ormex akcesoriom ortopedycznym i urządzeniom z łatwością można poradzić sobie z dolegliwościami bez kosztownych wizyt u specjalisty. Inwestycja w masażer to opłacalne przedsięwzięcie, na którym skorzysta cała rodzina.