Producenci
Produkt dnia
Promocje
Materac  rurowy pneumatyczny przeciwodleżynowy zmiennociśnieniowy
Materac rurowy pneumatyczny przeciwodleżynowy zmiennociśnieniowy

419,00 zł

Cena regularna: 600,00 zł

Najniższa cena: 600,00 zł
szt.
Obuwie COMFORTABEL 990204-01
Obuwie COMFORTABEL 990204-01

369,00 zł

Cena regularna: 399,00 zł

Najniższa cena: 399,00 zł
Wkładki termoizolujące z folią aluminiową
Wkładki termoizolujące z folią aluminiową

2,00 zł

Cena regularna: 3,90 zł

Najniższa cena: 3,90 zł
para
Wyściółki termoizolacyjne z wełną naturalną
Wyściółki termoizolacyjne z wełną naturalną

3,00 zł

Cena regularna: 5,00 zł

Najniższa cena: 5,00 zł
Trzewiki WALDLAUFER HANAKO 338813 135 084
Trzewiki WALDLAUFER HANAKO 338813 135 084

372,00 zł

Cena regularna: 429,00 zł

Najniższa cena: 429,00 zł
Ergonomiczna poduszka pod plecy SUPPORT
Ergonomiczna poduszka pod plecy SUPPORT

89,00 zł

Cena regularna: 149,00 zł

Najniższa cena: 89,00 zł
szt.
Poduszka lędźwiowa (WYSOKA)
Poduszka lędźwiowa (WYSOKA)

48,00 zł

Cena regularna: 60,00 zł

Najniższa cena: 60,00 zł
szt.
Poduszka lędźwiowa (NISKA)
Poduszka lędźwiowa (NISKA)

48,00 zł

Cena regularna: 60,00 zł

Najniższa cena: 60,00 zł
szt.
Poduszka ortopedyczna klin pod nogi
Poduszka ortopedyczna klin pod nogi

25,00 zł

Cena regularna: 35,00 zł

Najniższa cena: 35,00 zł
szt.
Wkładki ortopedyczne supinujące -  korytkowe
Wkładki ortopedyczne supinujące - korytkowe

89,00 zł

Cena regularna: 89,00 zł

Najniższa cena: 109,00 zł
Silikonowe wkładki amortyzujące wstrząsy
Silikonowe wkładki amortyzujące wstrząsy

18,50 zł

Cena regularna: 25,00 zł

Najniższa cena: 20,00 zł
Wkładki komfortowe do obuwia
Wkładki komfortowe do obuwia

6,50 zł

Cena regularna: 15,00 zł

Najniższa cena: 9,00 zł
para

Jak prawidłowo używać poduszki sensomotorycznej?

Jak prawidłowo używać poduszki sensomotorycznej?

Poduszka sensomotoryczna znajduje zastosowanie w rehabilitacji, w terapii integracji sensorycznej, a także w ćwiczeniach fitness. Ze względu na swój wygląd nazywana bywa także "beretem" lub "jeżykiem". Jest to akcesorium na tyle bezpieczne, że może być użytkowane przez osoby dorosłe, dzieci i seniorów. Jak prawidłowo z niego korzystać?

Czym jest i jak działa poduszka sensomotoryczna?

Poduszka sensomotoryczna ma kształt płaskiego dysku z wypustkami. Jest wykonana z elastycznego tworzywa i wypełniona powietrzem. Napompowana powinna charakteryzować się miękkością – musi pracować pod naciskiem, przyjmując obciążenie. Poduszka służy między innymi do ćwiczeń, odpoczynku i regeneracji po treningu. Polecana jest też osobom pracującym w pozycji siedzącej do tak zwanego siedzenia dynamicznego. Jej działanie polega na zmuszaniu mięśni do pracy, co prowadzi do zmniejszenia napięcia zwłaszcza w dolnym odcinku kręgosłupa.

Jak używać poduszki sensomotorycznej do siedzenia?

Prawidłowo napompowana poduszka sensoryczna jest niestabilna, dlatego siadając na niej użytkownik musi w sposób ciągły pracować nad swoją pozycją. Nieustanne aktywizowanie mięśni tułowia i miednicy sprawia, że poduszka pomaga wypracować nawyk utrzymywania prawidłowej postawy ciała w trakcie siedzenia. Wykorzystując poduszkę w takim celu, warto zacząć od krótkich sesji – do 15 minut – a z czasem systematycznie je wydłużać.

Jak używać poduszki sensomotorycznej do ćwiczeń?

Poduszka znajduje zastosowanie również w treningu fitness, przede wszystkim w ćwiczeniach równoważnych i rozciągających. Można używać jej między innymi w następujący sposób:

  • do przysiadów – stań na dysku w lekkim rozkroku i utrzymuj pozycję dość głębokiego przysiadu przez około 10 sekund,
  • do treningu równowagi – stań na poduszce na jednej nodze i utrzymuj pozycję przez co najmniej 60 sekund,
  • do pompek – w tym przypadku wyprostowane ręce umieść na dysku i wykonuj tradycyjne pompki (około 10 powtórzeń).

Kto nie powinien korzystać z poduszki sensomotorycznej?

Chociaż poduszka sensomotoryczna jest bezpieczna nawet dla dzieci i osób starszych, niektóre osoby nie powinny korzystać z niej podczas treningów. Dotyczy to przede wszystkim pacjentów:

  • po niedawnych urazach i kontuzjach,
  • ze świeżymi ranami,
  • z aktywnymi, poważnymi stanami zapalnymi narządu ruchu.

Jesteś zainteresowany zastosowaniem poduszki sensomotorycznej w różnych formach treningu? Wypróbuj dysk dostępny w ofercie sklepu z akcesoriami ortopedycznymi Ormex. Poduszka wykonana jest z bezpiecznego PCV i zachowuje wytrzymałość przy maksymalnym obciążeniu 200 kg. Do wyboru 3 kolory: czerwony, niebieski oraz szary.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl