Producenci
Produkt dnia
Półbuty MANITU 840074-21
Półbuty MANITU 840074-21

319,00 zł

Promocje
GENUINS HAWAII VELOUR CARIBE
GENUINS HAWAII VELOUR CARIBE

259,00 zł

Cena regularna: 299,00 zł

Najniższa cena: 299,00 zł
GENUINS HAWAII VELOUR MANDORLA
GENUINS HAWAII VELOUR MANDORLA

259,00 zł

Cena regularna: 299,00 zł

Najniższa cena: 299,00 zł
GENUINS HAWAII VELOUR ALMOND
GENUINS HAWAII VELOUR ALMOND

259,00 zł

Cena regularna: 299,00 zł

Najniższa cena: 299,00 zł
Materac pneumatyczny z kompresorem THUASNE
Materac pneumatyczny z kompresorem THUASNE

199,00 zł

Cena regularna: 400,00 zł

Najniższa cena: 400,00 zł
szt.
Aparat korygujący na halluksy ACTYTOE
Aparat korygujący na halluksy ACTYTOE

99,00 zł

Cena regularna: 120,00 zł

Najniższa cena: 120,00 zł
Wkładki komfortowe do obuwia
Wkładki komfortowe do obuwia

9,00 zł

Cena regularna: 15,00 zł

Najniższa cena: 15,00 zł
para
Botki AXEL 4454
Botki AXEL 4454

269,00 zł

Cena regularna: 339,00 zł

Najniższa cena: 339,00 zł
Botki AXEL 4164
Botki AXEL 4164

169,00 zł

Cena regularna: 269,00 zł

Najniższa cena: 269,00 zł
Botki AXEL 4172
Botki AXEL 4172

179,00 zł

Cena regularna: 259,00 zł

Najniższa cena: 259,00 zł
Botki SCHOLL APRICA F30235 1004 380
Botki SCHOLL APRICA F30235 1004 380

369,00 zł

Cena regularna: 419,00 zł

Najniższa cena: 419,00 zł
Botki COMFORTABEL 990335-01
Botki COMFORTABEL 990335-01

389,00 zł

Cena regularna: 429,00 zł

Najniższa cena: 429,00 zł
Trzewiki MANITU 990061-81
Trzewiki MANITU 990061-81

329,00 zł

Cena regularna: 399,00 zł

Najniższa cena: 399,00 zł

Jak używać maty do akupresury?

Jak używać maty do akupresury?

Maty do akupresury to cieszące się dziś sporą popularnością akcesoria, dzięki którym można zapewnić swojemu ciału wyjątkowe doznania bez wychodzenia z domu. Pozwalają one wywierać nacisk na różne punkty ciała, co rozluźnia mięśnie, a zgodnie z tradycją medycyny chińskiej poprawia przepływ energii. Choć stosowanie tego rodzaju mat niesie za sobą szereg korzyści, warto wiedzieć, w jaki sposób robić to bezpiecznie i efektywnie.

  • Kluczowym aspektem jest stopniowe przyzwyczajanie się do maty. Jeżeli nigdy wcześniej nie mieliśmy okazji doświadczyć akupresury, pierwsze podejście może okazać się nie lada wyzwaniem. W jaki sposób rozpocząć swoją przygodę z matą do akupresury? Przyzwyczajać się do kolców leżąc w ubraniu, np. bawełnianej bluzce, a także stopniowo wydłużać spędzany na niej czas.
  • Nie bez znaczenia jest również sposób ułożenia maty, która powinna znajdować się na równym podłożu, jakim jest przykładowo materac, dywan czy podłoga. Dzięki temu będziemy mieli możliwość równomiernego rozłożenia ciężaru ciała, mogąc dzięki temu naciskać jak najwięcej punktów akupresurowych. Preferując łagodniejsze doznania, warto korzystać z maty na łóżku, z kolei pragnąc nieco mocniejszych efektów, zachęcamy do układania maty na podłodze.
  • To, w jaki sposób ułożymy się na macie do akupresury oraz w jak wielu miejscach będzie się ona stykała z naszym ciałem, ma ogromny wpływ na efekty. Pragnąc uporać się z bólem w odcinku szyjnym, warto wymodelować we właściwy sposób swoją matę (np. za pomocą zwiniętego koca) lub też korzystać z poduszek do akupresury. Idąc tym tropem, kiedy dokuczają nam lędźwie, staramy się tworzyć jak największą powierzchnię styku z kolcami właśnie w tym obszarze. Co ważne, wchodzenie i wychodzenie z pozycji powinno przebiegać bardzo łagodnie, ponieważ gwałtowne ruchy na macie mogą doprowadzić m.in. do zadrapań.
  • Ból albo też dyskomfort związany z leżeniem na macie można zminimalizować, zakładając na siebie odzież lub też skracając czas korzystania z niej. Warto jednak pamiętać, że nasz organizm potrafi adaptować się do kolców, dlatego już po kilku minutach nieprzyjemne odczucia związane z leżeniem mogą całkowicie zniknąć. W związku z tym warto każdorazowo wydłużać nieco czas korzystania z maty, a z pewnością z każdym kolejnym podejściem akupresura okaże się przyjemniejsza.
  • Optymalna długość leżenia na macie to około 30 minut, ponieważ jest to czas, w którym zostają rozpracowane wszystkie punkty akupresurowe. Oczywiście w zależności od indywidualnych oczekiwań można go wydłużać lub też skracać, pamiętając jednak o tym, że kluczem do czerpania korzyści z akupresury jest regularność.
  • Choć zasadniczo mata do akupresury z poduszką przeznaczona jest do stosowania na leżąco, zachęcamy do większej kreatywność np. poprzez wykorzystywanie jej na siedząco bądź stojąco. Mając w zanadrzu małą matę lub poduszkę, możemy łagodzić bóle pojawiające się w innych częściach ciała, chociażby w łydkach czy udach.

Bezpieczne używanie maty do akupresury niesie za sobą nie tylko szereg korzyści zdrowotnych, ale też poprawę samopoczucia. Zadbaj o swoje ciało holistycznie – wypróbuj propozycje Lyapko bądź też ALL4FIT już dziś.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl