Producenci
Produkt dnia
Botki PESCO 1330
Botki PESCO 1330

189,00 zł

Cena regularna: 239,00 zł

Najniższa cena: 239,00 zł
Promocje
Kapcie GENUINS G101779 HELSINKI XMAS
Kapcie GENUINS G101779 HELSINKI XMAS

174,00 zł

Cena regularna: 199,00 zł

Najniższa cena: 199,00 zł
Botki ALPINA 4236-1
Botki ALPINA 4236-1

283,00 zł

Cena regularna: 309,00 zł

Najniższa cena: 309,00 zł
Kozaki AXEL Comfort 4405 H na haluksy
Kozaki AXEL Comfort 4405 H na haluksy

229,00 zł

Cena regularna: 279,00 zł

Najniższa cena: 229,00 zł
Trzewiki COMFORTABEL 990341-01
Trzewiki COMFORTABEL 990341-01

449,00 zł

Cena regularna: 469,00 zł

Najniższa cena: 469,00 zł
Wkładki komfortowe do obuwia
Wkładki komfortowe do obuwia

9,00 zł

Cena regularna: 15,00 zł

Najniższa cena: 15,00 zł
para
Kozaki AXEL Comfort 4092 H na haluksy
Kozaki AXEL Comfort 4092 H na haluksy

369,00 zł

Cena regularna: 389,00 zł

Najniższa cena: 389,00 zł
Trzewiki MANITU 990354-01
Trzewiki MANITU 990354-01

349,00 zł

Cena regularna: 399,00 zł

Najniższa cena: 399,00 zł
Trzewiki MANITU 990354-07
Trzewiki MANITU 990354-07

349,00 zł

Cena regularna: 399,00 zł

Najniższa cena: 399,00 zł
Trzewiki MANITU 990061-81
Trzewiki MANITU 990061-81

329,00 zł

Cena regularna: 399,00 zł

Najniższa cena: 399,00 zł
Botki COMFORTABEL 990335-01
Botki COMFORTABEL 990335-01

389,00 zł

Cena regularna: 429,00 zł

Najniższa cena: 429,00 zł
Botki SCHOLL APRICA F30235 1004 380
Botki SCHOLL APRICA F30235 1004 380

369,00 zł

Cena regularna: 419,00 zł

Najniższa cena: 419,00 zł
Botki AXEL 4172
Botki AXEL 4172

179,00 zł

Cena regularna: 259,00 zł

Najniższa cena: 259,00 zł

Ból kręgosłupa – jak sobie z nim radzić

Ból kręgosłupa – jak sobie z nim radzić

Coraz więcej osób – nawet w młodym wieku – skarży się na uciążliwy ból pleców. Dolegliwość ta związana jest głównie z przeciążeniem kręgosłupa, które powstaje najczęściej w wyniku siedzącego trybu życia, słabej struktury kostnej, nadwyrężenia mięśni kręgosłupa, braku ruchu, ale także występowaniem stanów zapalnych, wrodzonych wad oraz starzenia się organizmu. Jak leczyć ból pleców, który utrudnia codzienne funkcjonowanie? Podpowiadamy.

Leczenie bólu pleców – w walce z bólem!

Zanim sięgniemy po doraźne środki przeciwbólowe lub specjalny sprzęt do rehabilitacji kręgosłupa, warto po prostu zadbać o jego kondycję, wykonując specjalne ćwiczenia na wzmocnienie mięśni. Wskazana jest regularna aktywność fizyczna, zbilansowana dieta bogata w białko i witaminy, unikanie wielogodzinnej pozycji siedzącej i obciążania kręgosłupa oraz zapewnienie odpowiedniej pozycji podczas snu.

Zalecane ćwiczenia przy bólach pleców to:

  • joga i pilates,
  • rozciąganie mięśni przykręgosłupowych,
  • ćwiczenia wzmacniające,
  • pływanie, jazda na rowerze.

Pamiętaj, aby każdą aktywność rozpoczynać od krótkiej, kilkuminutowej rozgrzewki i rozciągnięcia mięśni.

Akcesoria ortopedyczne na ból pleców

Jeżeli ból nie ustaje, warto sięgnąć po sprawdzone rozwiązania dostępne na rynku oraz skuteczne metody leczenia. Aby pozbyć się niekomfortowego napięcia w okolicach kręgosłupa, polecane jest wykonywanie specjalnych ćwiczeń wzmacniających mięśnie pleców i brzucha. Dobrym pomysłem jest wizyta u doświadczonego specjalisty, który dobierze odpowiednią formę leczenia, np. ultradźwiękami, laserami czy krioterapią. Pomocniczo można również stosować leki. W utrzymaniu poprawnej i stabilnej pozycji kręgosłupa lędźwiowego pomogą na pewno ortezy lędźwiowe oraz odpowiednie obuwie ortopedyczne i profilaktyczne. Dobrą inwestycją jest też zakup poduszki ortopedycznej, która zadba o wysoką jakość snu, a dopasowując się do naturalnej krzywizny kręgosłupa szyjnego, podeprze go we wszystkich punktach, rozluźniając mięśnie i redukując skutki przeciążeń.

Sprawdź, jakie akcesoria ortopedyczne, które pomogą Ci w walce z bólem pleców, znajdziesz w naszym sklepie Ormex. Serdecznie zachęcamy do składania zamówień!

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl