Kategorie
Zastanawiasz się, jakie są przyczyny długotrwałego bólu w okolicach szyi, karku, łopatek oraz innych części pleców? Jeśli pracujesz w pozycji siedzącej, a do spania używasz zwykłej poduszki, najwyższy czas na zmiany. Sprawdź, jak prawidłowo używać poduszki ortopedycznej.
Czym jest poduszka ortopedyczna?
Poduszka ortopedyczna od zwykłej różni się szeregiem cech. Przede wszystkim wykonana jest ze specjalnie dobranego materiału, jakim jest pianka termoelastyczna dopasowująca się do anatomicznych kształtów. Istotne jest także specyficzne wyprofilowanie produktu, kształtem przypominające podłużne korytko. Co ważne jednak, nie każda ergonomiczna poduszka do spania ma status wyrobu medycznego, który pozwala na używanie określenia poduszka ortopedyczna.
Jak działa poduszka ortopedyczna?
Dzięki swojemu specjalnie opracowanemu kształtowi oraz wypełnieniu z pianki termoelastycznej poduszka ortopedyczna skutecznie odciąża odcinek szyjny kręgosłupa. Zapewniając mu optymalne podparcie, pozwala łagodzić odczuwane bóle napięciowe. Co ważne jednak, na taki zakup powinny zdecydować się nie tylko osoby zmagające się z dolegliwościami kręgosłupa, ale jest to dobre rozwiązanie dla każdego, kto chce profilaktycznie zadbać o swoje zdrowie oraz komfort w czasie snu. Wypoczęty organizm jest bardziej odporny na infekcje, stres, zmęczenie czy wysiłek fizyczny, dlatego tak ważna jest prawidłowa regeneracja.
Jak prawidłowo spać na poduszce ortopedycznej?
Leczniczy efekt osiągniemy tylko wtedy, gdy wybierzemy odpowiednią poduszkę. Przyjmuje się, że osoby niskie powinny wybierać poduszki do 12 cm, natomiast wysocy – do 15 cm. Samo jednak używanie produktu nie gwarantuje sukcesu. Aby każdej nocy zaznać zdrowego, odprężającego snu, a rano budzić się wypoczętym i bez bólu, należy odpowiednio ułożyć głowę na poduszce. Z pewnością zauważyłeś już, że wybrzuszenia w piance nie są symetryczne – nie bez powodu mają taki kształt:
- jeśli lubisz spać na plecach, ułóż poduszkę w taki sposób, by bliżej Twojego ciała znajdowało się niższe wybrzuszenie,
- jeśli wygodniejsza jest dla Ciebie pozycja boczna, w kierunku szyi i głowy ułóż wyższe wybrzuszenie poduszki,
- staraj się unikać spania na brzuchu – w tej pozycji istnieje ryzyko nadwyrężenia odcinka szyjnego kręgosłupa z uwagi na uniesioną do góry głowę.
Szukasz wysokiej jakości poduszki ortopedycznej, która pomoże Ci złagodzić bóle odcinka szyjnego kręgosłupa, łopatek, barków oraz innych partii ciała? A może chcesz profilaktycznie zadbać o zdrowie kręgosłupa? Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z ofertą sklepu Ormex, w którym znajdziesz ergonomiczne poduszki oraz wiele innych rehabilitacyjnych wyrobów medycznych.