Kategorie
Oddech jest najbardziej podstawową funkcją ludzkiego organizmu. Nawet kilkuminutowa przerwa w dostawie tlenu może spowodować obumarcie komórek. Wiele osób cierpi na choroby dróg oddechowych, które pogarszają jakość oddechu, wpływając tym samym na ogólny komfort życia. Sprawdź, dlaczego lekarze coraz częściej zalecają wykonywanie ćwiczeń oddechowych z wykorzystaniem specjalnych przyrządów.
Komu pomagają ćwiczenia oddechowe?
Ćwiczenia z urządzeniami do treningu oddechu zaleca się pacjentom z fizjopatologią dróg oddechowych – np. z chorobami płuc, astmą czy POChP. To także świetna metoda rehabilitacji dla pacjentów po operacjach w obrębie klatki piersiowej – w celu zapobiegania powikłaniom oddechowym. Korzyści z treningu oddechu doceniają również sportowcy chcący poprawić wydolność wpływającą na ogólną wytrzymałość organizmu, np. w trakcie biegania czy pływania.
W jakim celu wykonuje się ćwiczenia oddechowe?
Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem, który wyeliminuje ewentualne przeciwwskazania i zaleci odpowiedni program treningowy. Prawidłowe wykonywanie ćwiczeń oddechowych pozwala osiągnąć szereg korzyści, w tym między innymi:
- zwiększyć pojemność płuc, a tym samym znacząco poprawić wydolność organizmu,
- poprawić natlenienie organizmu, a dzięki temu polepszyć ogólny stan zdrowia, samopoczucie oraz wygląd,
- łatwiej wykrztusić wydzielinę utrudniającą swobodne oddychanie,
- zmniejszyć ryzyko wystąpienia ponownej infekcji.
Jakich przyrządów używać do ćwiczeń oddechowych?
W sklepie Ormex dostępne są aparaty RESPILIFT i RESPIPROGRAM służące do ćwiczeń oddechu. Dokonują one pomiaru objętości wydychanego powietrza, wskazując tym samym objętość płuc. Sam trening zwykle składa się z serii powtórzeń, które polegają na maksymalnym wdechu i powolnym, kontrolowanym wydechu. W zależności od indywidualnych potrzeb oraz stanu zdrowia lekarz może zalecić poszczególne techniki ćwiczeń, jak również ich intensywność i częstotliwość. Nie należy samodzielnie rozpoczynać treningu, ale najpierw skonsultować się z lekarzem, np. pulmonologiem, który wykluczy ewentualne przeciwwskazania (takie jak niedociśnienie tętnicze, padaczka czy nieprawidłowe ciśnienie wewnątrzczaszkowe).
Sprawdź, jakie jeszcze akcesoria znajdziesz w ofercie sklepu Ormex, dzięki którym kompleksowo zadbasz o zdrowie, dobre samopoczucie i formę. Zapraszamy!