Kategorie
Od prawidłowej postawy kręgosłupa zależy wiele kwestii związanych ze zdrowiem i samopoczuciem. Stałe garbienie się może doprowadzić do licznych problemów z układem ruchu, dlatego tak ważna jest profilaktyka – zwłaszcza w dzieciństwie oraz okresie dojrzewania. Aby w przyszłości nie borykać się z uciążliwym bólem, można na przykład stosować urządzenie zwane pajączkiem, które dyscyplinuje użytkownika do przyjmowania prawidłowej postawy. Jak to działa i czy rzeczywiście stanowi skuteczne narzędzie profilaktyki zdrowego kręgosłupa?
Co to jest pajączek i jak działa?
Pajączek to urządzenie złożone z elastycznych szelek oraz modułu dźwiękowego lub wibrującego. Jego zadaniem jest alarmowanie użytkownika o przyjęciu nieprawidłowej postawy kręgosłupa i analogicznie robi to poprzez wydawanie dźwięku albo wibrowanie. Regularne noszenie pajączka – po wcześniejszej konsultacji ze specjalistą – polecane jest dzieciom, młodzieży, ale też dorosłym, którzy nieświadomie zaokrąglają plecy albo mają odstające łopatki, asymetryczne ramiona czy płaską klatkę piersiową. Pajączek przypomina użytkownikowi o przyjmowaniu prawidłowej, wyprostowanej postawy, dzięki czemu pozwala wzmacniać mięśnie pleców – z kolei dzięki nim rzadziej będziemy odczuwać dolegliwości bólowe. W naszym sklepie z artykułami ortopedycznymi znajdziesz nie tylko klasyczne pajączki dźwiękowe i wibrujące, ale też te z dodatkowym pasem na odcinku lędźwiowym, który monitoruje aktywność mięśni brzucha (odpowiedzialnych za balans sylwetki). Ten wariant urządzenia sygnalizuje zarówno garbienie się, jak i rozluźnienie mięśni brzucha.
Czy noszenie pajączka jest skuteczne?
Skuteczność profilaktyki zdrowego kręgosłupa z użyciem pajączka uzależniona jest od systematyczności stosowania, prawidłowości użytkowania (czyli korygowania postawy na sygnał od urządzenia zamiast ignorowania dźwięku czy wibracji), ale też od indywidualnych potrzeb:
- profilaktyka – noszenie pajączka na zdrowym kręgosłupie pomaga świadomie pracować nad postawą i utrzymaniem sylwetki. Pajączek pozwala kształtować dobre nawyki, dzięki którym w przyszłości instynktownie przyjmujemy postawę wyprostowaną podczas siedzenia lub stania;
- wzmocnienie mięśni – jeśli zależy nam na wzmocnieniu konkretnych grup mięśni, np. brzucha, warto zdecydować się na pajączek z dodatkowym paskiem na odcinku lędźwiowym, ponieważ urządzenie będzie sygnalizować garbienie i rozluźnienie mięśni odpowiadających za postawę. Systematyczne noszenie oraz korygowanie postawy po otrzymaniu sygnału z pajączka w efekcie prowadzi do wzmocnienia mięśni brzucha i pleców;
- ból kręgosłupa – wiele osób cierpi na ból kręgosłupa spowodowany nieprawidłową postawą przyjmowaną w pracy biurowej, w samochodzie albo szkolnej ławce. Wielogodzinne siedzenie nie jest zdrowe, a w wyrabianiu dobrych nawyków pomaga noszenie pajączka. Dzięki temu możliwe jest wyeliminowanie bólu mającego źródło w nieprawidłowej pozycji kręgosłupa.
Szukasz akcesoriów ortopedycznych, które stanowić będą nieocenioną pomoc w profilaktyce zdrowego kręgosłupa dla dzieci, młodzieży albo osób dorosłych? Sprawdź pajączki oraz inne korektory postawy dostępne w sklepie internetowym Ormex.