Whiplash to uraz szyi będący następstwem gwałtownego, nagłego ruchu głowy, który powoduje nadmierną siłę i naprężenie na strukturach szyi. Typowym mechanizmem powstawania whiplash jest nagłe zgięcie oraz wyprostowanie szyi. Dolegliwości bólowe wraz z pozostałymi objawami zwykle ustępują po kilku tygodniach, ale każdy przypadek jest inny i wymaga indywidualnego podejścia, niezbędna jest konsultacja lekarska.

Zdrowy kręgosłup pozwala bez najmniejszego bólu wykonywać szeroki zakres ruchów. Bardzo często jednak odczuwamy dolegliwości bólowe zlokalizowane w odcinku lędźwiowym, szyjnym czy w okolicach łopatek. Zazwyczaj związane jest to z nieprawidłowymi nawykami, które prowadzą do mikrourazów, przeciążeń albo przykurczów. Jak zatem dbać o zdrowie kręgosłupa zawczasu?

Wielu osobom z ograniczeniami ruchowymi, jak również dotkniętym długotrwałym unieruchomieniem grozi ryzyko odleżyn, czyli bolesnego owrzodzenia skóry. Nieleczona przypadłość może przyczyniać się do pojawiania się kolejnych problemów zdrowotnych, dlatego też bardzo ważne jest zapobieganie jej. W jaki sposób powstają odleżyny i czy istnieją działania profilaktyczne, które skutecznie im zapobiegają?

Każdego dnia wychodzisz na długie spacery z psem? Uwielbiasz piesze wycieczki? A może biegasz, jeździsz rowerem albo uprawiasz jakieś sporty zespołowe? Będąc osobą aktywną, musisz zadbać o komfort swoich stóp. Zwykłe buty sportowe dostępne w sklepach obuwniczych rzadko mają te same właściwości, co buty ortopedyczne. Producenci większą wagę przykładają do wyglądu niż wygody, a to może się skończyć wyłącznie obolałymi stopami. Jak zatem wybrać odpowiednie obuwie ortopedyczne, które pozwoli swobodnie oddawać się ulubionym aktywnościom?

Orteza to specjalna konstrukcja ortopedyczna, której zadaniem jest unieruchomienie i stabilizacja kontuzjowanej kończyny, korekcja jej niewłaściwego ułożenia, a także przyspieszenie regeneracji i leczenia. Wskazaniem do stosowania ortezy łokcia są przede wszystkim wszelkie zmiany przeciążeniowe i urazy łokcia. O tym, kiedy nosić ortezę na łokieć zwykle decyduje ortopeda lub fizjoterapeuta.

Poduszki i koce wyposażone w specjalny wkład rozgrzewający z regulacją temperatury to nie tylko świetny sposób na zapewnienie sobie komfortu cieplnego w chłodne wieczory, ale również poprawę krążenia krwi czy złagodzenie uciążliwych bólów reumatycznych i nerwobólów. Tego typu urządzenia można stosować zapobiegawczo w zaciszu własnego domu lub jako wsparcie rehabilitacji. Wystarczy je podłączyć do prądu, a następnie wybrać odpowiedni poziom temperatury.

Oddech jest najbardziej podstawową funkcją ludzkiego organizmu. Nawet kilkuminutowa przerwa w dostawie tlenu może spowodować obumarcie komórek. Wiele osób cierpi na choroby dróg oddechowych, które pogarszają jakość oddechu, wpływając tym samym na ogólny komfort życia. Sprawdź, dlaczego lekarze coraz częściej zalecają wykonywanie ćwiczeń oddechowych z wykorzystaniem specjalnych przyrządów.

Polacy bardzo szybko zafascynowali się trendem na piesze wycieczki z kijkami. Nordic walking to sport o umiarkowanej intensywności, dlatego mogą uprawiać go osoby w różnym wieku. Pozornie prosta aktywność wymaga jednak użycia właściwie dobranego sprzętu oraz techniki, która niebagatelnie wpływa nie tylko na efekty treningów, ale także chroni przed kontuzjami.

Ciepłe lub zimne okłady żelowe to popularne rozwiązanie w leczeniu dolegliwości mięśniowych, stawowych oraz związanych z różnymi kontuzjami. Okłady te, dzięki swoim właściwościom, pozwalają na szybkie, skuteczne łagodzenie bólu, a także wspierają procesy regeneracji tkanek. W zależności od potrzeb można dostosować temperaturę okładów, by w pełni wykorzystać ich potencjał. Jak to działa? Kiedy zrobić okład ciepły, a kiedy zimny?

Wałki do masażu są świetnym uzupełnieniem ćwiczeń regenerujących wykonywanych po treningu, jak również w trakcie przygotowań do niego. Dodatkowo mają one zastosowanie terapeutyczne, takie jak m.in. łagodzenie bólu w różnych partiach ciała czy kosmetologiczne, przykładowo zmniejszanie opuchlizn. Pomagają w zmniejszeniu napięcia mięśni, a także pobudzeniu krążenia krwi i limfy w organizmie. Nazywane są też czasem rollerami, co pochodzi od sposobu, w jaki się ich używa – roluje się nimi po tych częściach ciała, które wymagają rozmasowania. Zazwyczaj używają ich fizjoterapeuci oraz trenerzy personalni podczas realizowania swoich obowiązków zawodowych. Jednak czy masaż z użyciem wałka można wykonać samodzielnie?

Domowa apteczka to miejsce, gdzie – oprócz leków doraźnego stosowania – powinny znaleźć się także urządzenia umożliwiające rozwianie wątpliwości dotyczących np. temperatury ciała, czy nasycenia krwi tlenem. O ile z termometrów elektronicznych, które zastąpiły rtęciowe, korzystamy dość często, o tyle pulsoksymetry stały się popularne dopiero w czasie pandemii koronawirusa. Na jakiej zasadzie działają oba te akcesoria?

Zwyczaj używania taśm kinezjologicznych wywodzi się ze sportu zawodowego. Profesjonalni atleci naklejają je przed ważnymi wydarzeniami oraz podczas leczenia kontuzji. Obecnie jednak są coraz powszechniej wykorzystywane podczas treningów młodych, początkujących sportowców, jak również amatorów. Dodatkowo są też one akcesoriami przydatnymi m.in. w trakcie zajęć pomagających w korygowaniu wad postawy ciała czy rehabilitacji pourazowej.

Siedzący tryb życia sprawia, że nietrudno o różne nadwyrężenia, naciągnięcia czy punkty spustowe w mięśniach. Brak odpowiedniej ilości ruchu czyni nas mniej odpornymi nawet na mikrourazy, które mogą być wyjątkowo bolesne. Aby łagodzić dolegliwości bólowe, ale też odnosić szereg innych korzyści, warto wypróbować profesjonalne akcesoria stosowane w gabinetach fizjoterapeutów. Sprawdź najciekawsze propozycje sprzętu rehabilitacyjnego!

Pojawienie się na rynku pierwszych wózków inwalidzkich – sterowanych manualnie – okazało się ogromną rewolucją w życiu osób z niepełnosprawnościami ruchowymi. Brak możliwości chodzenia o własnych siłach już nie wiązał się z izolacją i zależnością od bliskich. Wynalazek bez cienia wątpliwości rozwiązał wiele problemów, jednak nie wszystkie. Nie należy zapominać o osobach, których niepełnosprawność dodatkowo utrudnia sterowanie takim wózkiem (wymagającym włożenia pewnego wysiłku w ręczne napędzanie kół). Zachęcamy do zapoznania się z korzyściami, jakie wynikają z użytkowania elektrycznego wózka inwalidzkiego!

Chroniczne bóle, bezskutecznie odwiedzani lekarze, brak pomocy nawet ze strony polecanego fizjoterapeuty — to problemy, które spotykają dużą liczbę ludzi. Z czasem część osób zaczyna szukać pomocy na własną rękę, po czym decyduje się na zakup maty do akupresury z poduszką. Czym jest ten produkt? Jak działa i czy rzeczywiście daje ukojenie?

Balkoniki, zwane też podpórkami, to rehabilitacyjny sprzęt umożliwiający bezpieczne i komfortowe poruszanie się osobom starszym, mającym problemy z zachowaniem równowagi lub cierpiącym na zwyrodnienia stawów i słabnące mięśnie.

Płaskostopie z pozoru wydaje się drobną, nieznaczącą wadą stóp, jednak warto pamiętać, że prowadzi ono do licznych dolegliwości spowodowanych nieprawidłową postawą ciała. Brak poprawnego wysklepienia stopy powoduje nierównomierne rozłożenie obciążenia, co rzutuje między innymi na biodra, kolana czy kręgosłup, przyczyniając się do nawracającego bólu. Aby temu zapobiec, należy skrupulatnie badać prawidłowość rozwoju układu ruchu dzieci, a w razie stwierdzenia płaskostopia wdrożyć odpowiednie metody terapeutyczne.

Ortezy i stabilizatory – podobnie jak wiele innych akcesoriów ortopedycznych – stosuje się w celu zmniejszenia dolegliwości bólowych, po różnego rodzaju zabiegach, ale też profilaktycznie w sporcie. W jakich przypadkach lekarz albo fizjoterapeuta może zalecić noszenie ortezy barku?

Dolegliwości bólowe w obrębie stawu skokowego często należą do najbardziej uciążliwych, ponieważ zwykle znacząco ograniczają lub wręcz uniemożliwiają samodzielne poruszanie się. Najczęściej jest to wynik odniesionego urazu, na przykład podczas uprawiania sportu, ale niekiedy przyczyną bywają rozmaite schorzenia, w tym między innymi zwyrodnienia. Niezależnie od źródła problemów jednym z najczęstszych sposobów leczenia oraz rehabilitacji stawu skokowego należy stosowanie ortezy, która usztywnia go, a tym samym pozwala na skuteczną regenerację. Chociaż jest ona nieocenioną pomocą, wiele osób zastanawia się jednak, jak długo trzeba takiego stabilizatora używać.

Ortezy stóp to niezastąpione elementy ortopedyczne przeznaczone dla osób po poważnych urazach w obrębie kostki i całej stopy, operacjach przodostopia, zabiegach usunięcia halluksów, amputacji lub osób, które cierpią na schorzenie Martona. Są świetną alternatywą dla klasycznych opatrunków gipsowych – stabilizują stawy, odciążają mięśnie przodostopia podczas wykonywania codziennych czynności, przyspieszają proces rehabilitacji i gojenia oraz pozwalają na chód zbliżony do naturalnego.